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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:13:17.24 ID:qNbu/eiy0.net




明日からおかずだけで過ごすわ



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:14:11.87 ID:1SQPdVvi0.net



やめとけ
長期間やると死ぬぞ






3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:14:36.62 ID:jfehfvIii.net



死にたいならどうぞ


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:14:43.11 ID:zkFJqRsz0.net



最初は身体の糖質が抜けるけどずっと続けると筋肉まで減少するらしいよ


5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:15:16.04 ID:zQXsl8810.net



それ炭水化物ダイエットって言わなくね


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:15:26.97 ID:qNbu/eiy0.net




何で死ぬの?


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:17:07.50 ID:1SQPdVvi0.net



ロバートアキントス博士の末路を知ればわかる


9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:17:46.12 ID:i+qknGDS0.net



マジレスすると太る


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:17:47.97 ID:0xOZ/D/C0.net



もしそれで体重減ったとしてもそれはほとんど筋肉が減っただけで脂肪はあるまんまやで
だいたい自分が醜く食い散らかしてそんだけ太ったくせに努力もせずに飯をちょっとや抜くぐらいで痩せようなんて浅ましい



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:23:10.03 ID:1JI/H0Ci0.net



>>10
これ
まぁ基礎代謝分のカロリー位で抑えてたら落ちるけどな



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:19:47.01 ID:+DJcriQW0.net



やっぱそうなのか
俺これやってめっちゃ筋肉落ちた
体重減ったけど体脂肪は倍になるわ腹はぷよぷよだわで悲惨だ



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:20:24.25 ID:qNbu/eiy0.net




糖質制限したら自然と痩せるってテレビで言ってたぞ


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:21:43.94 ID:zkFJqRsz0.net



>>12
制限するのであって糖質だけ断食するわけでは無いでしょ



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:22:44.31 ID:i+qknGDS0.net



>>12
制限ならともかく完全に抜くと筋肉が落ちてぶよぶよになる



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:22:38.98 ID:LOywUx480.net



並行してたんぱく質取りまくって筋トレすれば問題ない
ただし腎臓が死ぬ



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:24:41.06 ID:lhvNSI+D0.net



朝夜サラダ プロテイン 1日1時間ジョギング

これで1ヶ月で10キロ落ちたよ



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:25:30.81 ID:1JI/H0Ci0.net



>>19
元何キロあったんだよw



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:26:01.38 ID:DJM1iZjJ0.net



>>19
それを無理してるって言うんだぜ
駄目なダイエット法の典型例だな



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:25:44.28 ID:YmNhKX1a0.net



単純に考えよう
消費カロリー以上食わなきゃいいだけだよ



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:30:41.31 ID:80KOTDEJ0.net



発芽玄米に雑穀加えたの食いはじめたけど
なんか太らなくなった気がする



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:30:51.57 ID:YmNhKX1a0.net



いつも思うけど筋肉落ちるってどこ情報なんだよ
大体ダイエットしなきゃと思うくらいのデブが筋肉なんかついてるとは思えない



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:33:08.94 ID:QMfGrnXu0.net



>>26
有酸素運動しただけでも筋肉は落ちる
筋肉がなければ人間は動けない



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:34:27.62 ID:1JI/H0Ci0.net



>>26
体験談
マジで筋肉も落ちる
カロリー制限と筋トレで痩せてだいぶ力なくなった



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:34:29.97 ID:zkFJqRsz0.net



>>26
パンプアップには炭水化物が必要
つまり摂取しないと減少するのではないかな



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:34:35.63 ID:qNbu/eiy0.net




>>26
だよな
筋肉気にするより先ず痩せるのが先決だろ



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:34:54.35 ID:DJM1iZjJ0.net



>>26
筋肉は栄養素を貯めたり脂肪を燃やす重要な器官
逆に言えば太る=代謝が悪い=筋肉がしっかり
働いてないってことだろ
それを落ちるって言ったんだ
大学みたいにな



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:37:07.87 ID:1SQPdVvi0.net



>>26
人間が主にエネルギーを必要な部分は内臓や筋肉
飢餓状態に入ればその消費の激しい筋肉(特に使われない)を減らしていくのは当然なのよ



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:34:09.96 ID:lhvNSI+D0.net



そこでプロテインの出番っすよw


34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:37:10.45 ID:80KOTDEJ0.net



ゼーゼー走って運動するより
歩いた方が痩せる気がするんだけど俺の気の所為かな



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:38:49.78 ID:zkFJqRsz0.net



>>34
歩いても走っても距離が同じなら消費カロリーは同じ



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:39:03.34 ID:DJM1iZjJ0.net



ダイエットしてて体重が停滞する時期がある
(運動してること前提)
あれは筋肉が付いてく時期だ
その時期にデブは大抵辞めちまうんだが、
それが一つ目の難関をクリアした証だろ
諦めたらまたリバウンドする



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:40:12.99 ID:2iYPwqab0.net



俺はランニングで膝を壊した
今は歩くだけで激痛
4日も走れてない



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:43:50.34 ID:DJM1iZjJ0.net



>>37
長距離を急に歩くと死ぬ
軽くストレッチしてまずは数百メートル
歩いたりするところから始めるべきだった
デブは大抵足の筋肉が弱ってたり、
自重で膝が終わりそうになってたりするから
足の筋肉をつけるためにうつ伏せになって
足バタバタするところから始めるのもいいかも



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:52:54.74 ID:2iYPwqab0.net



>>38
なるほどサンクス
でも今は本当に痛い
よく言うオスグット的な場所が痛い骨が痛い
押すと痛い



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:59:32.58 ID:8iIyN0Au0.net



炭水化物を減らしすぎるとバカになるよ?


39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/25(日) 02:44:43.28 ID:qe3Mv50h0.net



マジレスすると炭水化物は米以外にも入ってるから米抜いた位なら大丈夫
マッスル北村みたいに全ての食べ物の成分調べた上でノンカーボしてたら死ぬ













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2014/06/28 16:48 未分類 TB(-) CM(-)
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