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1: キドクラッチ(大阪府)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:38:53.61 ID:P4PHf9rJ0 BE:754019341-PLT(12345)
明るい部屋で眠ると体重が増える?
http://science.slashdot.jp/story/14/05/31/2138251/


英オックスフォード大学やInstitute of Cancer Researchなどの研究チームの調査によると、
寝室の明るさと肥満に相関関係がみられたそうだ(論文アブストラクト、 BBC Newsの記事、 、 本家/.)。

夜間に人工的な光にさらされることで、摂取カロリーと活動量が同じでも
体重が増加することが動物を使用した研究で判明している。
明かりで睡眠が阻害され、概日リズムが乱れることが肥満の原因と考えられるが、
人間における研究はあまり進んでいなかったという。
今回の研究では英国の16歳以上の女性113,000人を対象に、寝室の明るさと肥満度の関係を調べている。
寝室の明るさは「本が読める」「部屋全体は見えるが、本は読めない」
「自分の手は見えるが、部屋全体は見えない」「何も見えないほど暗いか、アイマスクを使用」といったもの。
肥満度はBMI値のほか、ウエストとヒップの比率、身長とウエストの比率、ウエストサイズを使用。
睡眠時間や活動量、アルコール摂取や喫煙の有無などによる影響分を調整した結果、
寝室が明るいほど肥満度が高いことが判明したとのこと。
ただし、寝室を暗くすれば体重が減るといえるほどのデータは揃っておらず、さらなる研究が必要とのことだ。

3: ファイヤーボールスプラッシュ(庭)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:44:27.09 ID:dYPMLWsd0
真っ暗にしてるのに
デブですが




6: 頭突き(山梨県)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:45:50.43 ID:2mlx2xP40
痩せるとは言ってない

7: ボ ラギノール(群馬県)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:47:18.42 ID:HUk7WQXd0
暗いと夜食が見えない

5: ラダームーンサルト(WiMAX)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:45:48.23 ID:c+pF+fsO0
食い物に手が届かん

8: ジャンピングカラテキック(鹿児島県)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:47:42.79 ID:6Jngm24e0
マジで?
それより家の外で最近子猫の鳴き声がうるさい
一晩中鳴いてるから困る

9: 腕ひしぎ十字固め(静岡県)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:47:59.67 ID:hfh7HkAf0
お酒を飲んでて寝落ちする僕には無理かとー

13: マスク剥ぎ(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:50:09.51 ID:7ClmX4L50
太りたいんだけど電気つけて寝れば良いのか!

14: トラースキック(千葉県)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:50:13.45 ID:i86ll5lN0
俺、以前からPC画面の光って有害だと思ってたんだよな
やっぱりな、ピザってるのはPCが悪いんだよな

18: フランケンシュタイナー(四国地方)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:51:59.98 ID:qZWkpi0j0
部屋の明るさよりなにより、早く寝ることだよ

24: キングコングニードロップ(東京都)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:55:11.76 ID:BMXtnj4l0
夜10時から2時までは寝た方がいい時間
成長ホルモンの分泌が活発になる時間だからね

26: ジャーマンスープレックス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:56:01.10 ID:fKdnzace0
これは有名だろ
部屋が明るいまま寝たらいろいろ体に悪い

28: ミッドナイトエクスプレス(長野県)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:57:56.27 ID:wG/7pFow0
>>1
偉そうに力説してるけど、何年も前にどっかのテレビ番組で見たぞ
この研究者らは二番煎じして何が楽しいのだ?

29: スパイダージャーマン(福岡県)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 21:58:20.94 ID:1WvtFWx50
夜中まで起きてなんか食ってるってことか

31: リバースパワースラム(千葉県)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 22:05:35.52 ID:wdvKwkdM0
携帯スマホ、PCやモニターの電源ランプ程度の明かりもダメだからな、
窓から入ってくる月明かりや街灯とかもよくない、とにかくできる限り暗くするべき。

34: ムーンサルトプレス(大阪府)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 22:11:42.48 ID:X/3wKR8v0
>>31
でもカーテンしめると朝、朝日が入らなくなるよね?逆に

37: リバースパワースラム(千葉県)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 22:23:44.44 ID:wdvKwkdM0
>>34
並みの遮光性なら十分明るくなるし朝日を浴びたきゃ起きてからカーテンあければいいよ、
部屋の向きなんかにもよるけどこの季節にカーテン無しじゃ明るくなるの早すぎるしね。

36: ランサルセ(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/06/01(日) 22:23:01.89 ID:70/RjFSG0
睡眠不足で成長ホルモン分泌不全とか代謝不全で本来行うべき細胞分裂なども完遂できないってことかな
同カロリーで太るなら使ってるカロリーが少ないのがいちばん疑わしいもんな

おいデブ、今晩から電気を消して寝ろ。明るいほどデブるぞ

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1401626333










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2014/06/30 09:55 未分類 TB(-) CM(-)
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